Impak Polusi Udara terhadap Kesehatan Paru-paru di Indonesia

INFORMASI SEPUTAR DAMPAK POLUSI TERHADAP KESEHATAN

Dampak Langsung Polusi Udara pada Kesehatan Paru-paru

Polusi udara di Indonesia, sebagaimana ditunjukkan oleh data World Health Organization, telah mencapai tingkat yang alarm. Dalam konteks ini, paru-paru menjadi organ yang paling rentan. Menurut dr. Aditya Susilo, Sp.P(K), seorang dokter spesialis paru, "Polutan yang ada di udara bisa langsung menyerang sistem pernapasan dan merusak paru-paru."

Partikel polutan berpotensi besar menyebabkan gangguan pernapasan hingga kanker paru-paru. Zat beracun seperti sulfur dioksida dan nitrogen oksida, misalnya, bisa merusak jaringan paru dan memicu peradangan. "Risikonya tidak main-main, dari batuk kronis, asma, hingga kanker paru," ungkap dr. Aditya. Pada anak-anak, polusi udara bisa menimbulkan gangguan perkembangan paru dan fungsi pernapasan.

Setelah Memahami Dampak, Ini Langkah Pencegahan dan Perlindungan Diri dari Polusi Udara

Mengingat bahaya yang ditimbulkan, penting untuk melindungi diri dan mencegah dampak polusi udara. Ada beberapa langkah yang bisa kita ambil.

Pertama, gunakan masker. Masker N95 bisa membantu menyaring partikel halus. Seorang ahli lingkungan, dr. Rizal A. Damanik, M.Sc, menyarankan, "Gunakan masker saat beraktivitas di luar, terutama di area dengan polusi tinggi."

Kedua, periksa kualitas udara secara rutin. Ada banyak aplikasi dan alat yang bisa kita gunakan untuk memantau kualitas udara. "Jangan sampai kita lengah. Ketahuilah kondisi udara sekitar kita," pesan dr. Rizal.

Ketiga, tingkatkan imunitas tubuh. Konsumsi makanan bergizi, cukup istirahat, dan olahraga secara teratur. "Tubuh yang sehat lebih tahan terhadap polutan," tutur dr. Aditya.

Keempat, jaga kualitas udara di dalam ruangan. Gunakan purifier udara dan jangan merokok di dalam rumah. "Rokok adalah sumber polusi udara indoor yang harus dihindari," tegas dr. Rizal.

Akhirnya, partisipasi dalam upaya pengurangan polusi udara. Misalnya, dengan menggunakan transportasi publik atau sepeda, dan mengurangi penggunaan plastik. "Setiap upaya kecil berarti. Semakin banyak orang yang berpartisipasi, semakin baik kualitas udarah kita," pungkas dr. Aditya.

Polusi udara adalah masalah yang serius di Indonesia. Dengan paham dampaknya dan melakukan langkah-langkah pencegahan, kita bisa melindungi diri dan paru-paru kita dari bahaya polusi udara. Selalu ingat, kesehatan adalah investasi yang paling berharga.

admin January 28, 2025

M	T	W	T	F	S	S
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30