Dampak Polusi Suara Terhadap Kesehatan Fisik Dan Mental

INFORMASI SEPUTAR DAMPAK POLUSI TERHADAP KESEHATAN

Dampak Polusi Suara terhadap Kesehatan Fisik dan Mental

Kualitas hidup kita bergantung pada kesehatan tubuh dan pikiran kita. Dan menurut sebuah penelitian terkini, puls udara – atau jumlah udara yang kita hirup – dapat memengaruhi keduanya. Menurut penelitian yang disusun oleh The Guardian, 75 persen masalah kesehatan mental disebabkan atau diperburuk oleh polusi di lingkungan kita.

Alasannya sederhana: udara yang kita hirup mengandung banyak zat kimia berbahaya yang merusak tubuh dan pikiran kita. Menghirupnya dapat menyebabkan gangguan pernapasan, penyakit jantung, dan bahkan demensia. Selain itu, udara yang tercemar juga meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.

Namun, bukan hanya polusi udara yang dapat memengaruhi kesehatan kita – sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature menemukan bahwa kebisingan dari tempat-tempat ramai, seperti pusat perbelanjaan dan jalan-jalan yang ramai, juga dapat menyebabkan stres. Menurut penelitian tersebut, tingkat kebisingan yang tinggi dapat menyebabkan perasaan cemas dan sedih pada orang-orang, dan membuat mereka merasa lebih lelah.

Meskipun beberapa penelitian menemukan bahwa tingkat polusi di atmosfer meningkat, penelitian lain melaporkan bahwa kualitas udara membaik. Namun, faktanya paparan kita terhadap racun masih tinggi, dan kita perlu mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kualitas hidup kita.

Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan mengurangi kebisingan di rumah kita, yang dapat dilakukan dengan memasang filter udara dan mengganti bohlam lampu. Cara lain adalah dengan menggunakan penyumbat telinga atau headphone saat tidur, bekerja, atau bermain game. Dan tentu saja, kita perlu berhenti menggunakan ponsel dan perangkat elektronik lainnya saat berada di tempat umum.

Selain membuat Anda merasa cemas, suara keras dapat merusak pendengaran dan menyebabkan sakit kepala serta tinitus. Suara keras juga dapat menyebabkan depresi, oleh karena itu Anda harus belajar cara mengatasinya.

Yang terpenting adalah menyadari dampak kebisingan terhadap kesehatan Anda, sehingga Anda dapat mengambil tindakan untuk melindungi diri sendiri dan orang-orang yang Anda cintai. Lain kali saat Anda bepergian, pastikan Anda mendengarkan musik atau mengobrol dengan teman-teman melalui telepon di tempat yang tenang. Dengan begitu, Anda akan dapat menikmati hari tanpa khawatir dengan kebisingan yang mengganggu Anda. Dan ingat: kesehatan mental Anda sama pentingnya dengan kesehatan fisik Anda!

admin January 9, 2025

M	T	W	T	F	S	S
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30